iltapalaa

Moiks!

Mukavata keskiviikko iltaa!!! Ihan kohta meen treffailemaan nukkumattia. Alkaa päivän sählytreenit tuntumaan kropassa. Mutta ennen kuin meen keräilemään unta palloon niin laitetaanpa vinkkiä kehiin..

Mulla on aiemmin ollut vähän ongelmia hedelmien syömisen kanssa. Ei vaan tuu syötyä. Ja iltapalaks tuli aina ennemmin helposti vedeltyä leipää. Ei hyvä, kun turvottaa.. Tossa syksyllä kun oli painonhallintaproggis meneillään löysin ihanan, helpon ja hyvän iltapalan. Ja mikä parasta, siihen sai ujutettua hedelmiä kuin salaa. Saanko esitellä;

Turkkilainen hedelmäsalaatti
- mandariini
- bansku (puolikas isosta tai yks junnu banaani)
- viinirypäleitä
- nokare turkkilaista jogurttia
- päälle vähän mysliä

Pilkotaan hedelmät kippoon, jogurtti päälle ja vähän mysliä. Namsk. En oo laskenut annoksen kalorimäärää, mutta hyvä veikkaus on, että siinä 300 kcal paikkeilla mennään, jos siis laittaa vähänkin enemmän (muro)mysliä.

Mikä sun iltapala suosikkis on?

<3 Öitä <3